Association Psy'hope

 https://www.ch-perrens.fr/offre-de-soins/questions-psy Q uestions   Psy  est une ligne téléphonique qui propose  information, conseil et orientation  dans le champ de la santé mentale et de la psychiatrie. Elle s’adresse : Aux personnes présentant une souffrance psychique ; Aux proches qui les accompagnent (famille, entourage, aidants) ; Aux professionnels de santé de première ligne qui les prennent en charge (médecins généralistes, infirmiers libéraux, etc.).   Elle a pour vocation d’évaluer les besoins des appelants et de leur apporter la  réponse la plus adéquate . Il peut s’agir d’une orientation vers un acteur du soin mais aussi vers un travailleur social, une maison de la justice et du droit, etc. Les répondants sont des  infirmiers  qui peuvent, si besoin, solliciter un  psychiatre . Les échanges sont soumis à  confidentialité . Joignable au  0.800.71.08.90   (appel gratuit) , du  lundi au samed...

  Des proches peuvent y participer à condition d'être adhérent.  

En ce jour de 1er mai, quelques brins de muguet pour apporter de la joie dans vos maisons et dans vos vies ! Cultivons la pleine conscience, moment après moment, aimons ce qui est… Association Psy'hope Mouvement Psy'hope

 Illustration  Cody Engel  sur  Unsplash                                                  L'e-café avait lieu ce soir sur le thème  des schémas à l'œuvre dans nos relations affectives,  comme la crainte de l'abandon,  la dépendance affective...etc. La référence proposée était l e livre   : "Je réinvente ma vie. Vous valez mieux que vous ne pensez"  :  https://www.psyhope.fr/2017/ 01/lapproche-des-difficultes- psychiques.html    écrit par des spécialistes de la thérapie cognitive. Celui-ci décrit en effet une liste de   schémas précoces d'adaptation , en vue  d'amener les personnes à opérer des transformations dans leurs relations personnelles et professionnelles, notamment : - le schéma "abandon" - le schéma "méfiance et abus" - le schéma "carence affective" - le schéma "excl...

 

 

Un groupe de parole a eu lieu samedi 27, entre adhérents ou futurs adhérents de l'association Psy'hope réunissant 12 personnes, le second de l'année 2021.  L'occasion de partager ses expériences entre pairs ayant des troubles bipolaires (et leurs comorbidités), de se rendre compte qu'on n'est pas seuls,  un moyen de parvenir à l'acceptation de ses vulnérabilités qui deviennent ainsi assumées, surmonter la peur et le déni.  Chaque dernier samedi de chaque mois avait lieu depuis 2017 un groupe de parole et d'échange en présentiel à Cauderan, salle de la mairie. Depuis le COVID, les salles de la mairie n'ont pas réouverts, aussi, nous avons dû trouver une salle provisoire de remplacement (au Bouscat, salle du Patio, Bordeaux Métropole).  Tout en conservant les groupes de parole en visioconférence, il est important de reprendre des rencontres en présentiel, tant que la réglementation nous le permettra, au moins une fois p...

  Voici le planning des activités de l'association pour le mois de février 2021. Pour intégrer l'association, il faut prendre RDV pour un accueil individuel (qui est réalisé par deux bénévoles) : demande p ar mail à info.psyhope@gmail.com

  Accès au livre   Ce livre est un témoignage poignant sur le parcours d'un médecin devenue bipolaire par les circonstances de sa vie (Amazon).  Il comporte le récit personnel de sa vie par une personne ayant développé des troubles psychiques (Trouble du Stress Post Traumatique, Trouble bipolaire, Trouble Anxieux Généralisé…). Une vie sur trois continents, avec à l'origine, des grands-parents juifs allemands ayant fui le nazisme.  Mais c'est aussi un regard sans concessions, sur le monde médical par un médecin anesthésiste réanimateur pendant 15 ans. Deux aspects dans ce livre, celui du parcours personnel et celui du parcours professionnel, les deux étroitement intriqués. Un témoignage qu'on espère salvateur, un récit de vie pour avancer ! Sarah David est le pseudonyme d’une des membres de l'association Psy'hope.  

 

Le Centre Hospitalier Charles Perrens réactive   COVIDPSY33 ,  plateforme téléphonique de soutien psychologique à destination de la population de la gironde. Durant le premier confinement, prés de 1300 consultations téléphoniques ont ainsi pu être proposées aux Girondins. Composée d'infirmiers, de travailleur social, de psychologues et de psychiatres ,  elle est ouverte du lundi au vendredi de 10h à 17h .  Le numéro d'appel est le suivant :  

Propulsé par HelloAsso L'adhésion et le renouvellement sont toujours possibles par courrier : demandez un formulaire d'adhésion par mail à info.psyhope@gmail . Rappel : pour participer à un groupe de parole, un accueil individuel est nécessaire sur RDV (présentiel ou visio). Ensuite, il est possible de tester un groupe avant d'adhérer. Tous renseignements :  info.psyhope@gmail Troubles bipolaires, avançons ensemble !

  Un 17ème café a eu lieu hier en visioconférence entre les adhérents de l'association des personnes ayant des troubles bipolaires de l'humeur. Une dizaine de personnes y ont participé. Sur le thème :   L'Acceptation (principe issu de la philosophie stoïcienne, pour sa version laïque, ou du bouddhisme, pour sa version non-laïque). Savoir faire le partage des choses entre : Ce que je peux changer, contrôler, ce qui dépend de moi / Ce qui ne dépend pas de moi, ce que je ne peux pas contrôler ni changer. A défaut : ruminations/frustrations/ stress/anxiété/dépression … Ayant pour cadre : - "On n'est pas là pour juger" - "Ce qui se dit au sein du groupe est totalement confidentiel" - C'est un espace de parole, d'échange et de partage entre pairs ayant des troubles de l'humeur, sans professionnel(s) de santé.  - Ce n'est pas un espace de soin, et ne s'y substitue pas, c'est complémentaire (pair-aidance).   - C'est...

L'association prend des vacances, elle arrête ses activités tout le mois d'aout : accueils et groupes de paroles présentiels et e-cafés. Reprise le mardi 1er septembre pour un e-café de rentrée. Profitez-en pour lâcher prise sur toutes les pensées improductives qui tournent en boucle. Travaillez l'acceptation de ce qu'on ne peut changer, qui ne dépend pas de nous (Epictète, grec stoïcien, Marc Aurèle, empereur romain et al.). Travaillez la flexibilité psychologique, mettre de la distance entre soi et ses pensées (défusion cognitive). Pour vous y aider, 2 livres inspirants : " The power of now " ("le pouvoir de l'instant présent") d'Eckart Tolle. " Aimer ce qui est " de Katie Byron, pour supporter (ne plus juger) ses semblables, à l'origine de bien des tourments et ruminations. (Conseil de C.Deval, groupe Facebook soft skills). Sinon, il y a toujours la bibliographie  de psyhope.fr sur les théories en psychologie qui peuvent nou...