Association Psy'hope

L'association prend des vacances, elle arrête ses activités tout le mois d'aout : accueils et groupes de paroles présentiels et e-cafés. Reprise le mardi 1er septembre pour un e-café de rentrée. Profitez-en pour lâcher prise sur toutes les pensées improductives qui tournent en boucle. Travaillez l'acceptation de ce qu'on ne peut changer, qui ne dépend pas de nous (Epictète, grec stoïcien, Marc Aurèle, empereur romain et al.). Travaillez la flexibilité psychologique, mettre de la distance entre soi et ses pensées (défusion cognitive). Pour vous y aider, 2 livres inspirants : " The power of now " ("le pouvoir de l'instant présent") d'Eckart Tolle. " Aimer ce qui est " de Katie Byron, pour supporter (ne plus juger) ses semblables, à l'origine de bien des tourments et ruminations. (Conseil de C.Deval, groupe Facebook soft skills). Sinon, il y a toujours la bibliographie  de psyhope.fr sur les théories en psychologie qui peuvent nou...

Isablle Leygnac-Solignac  (psychologue clinicienne) dans la préface de  Goupil ou face  :  « Cette BD est un outil précieux pour appréhender le trouble bipolaire : traité sous une forme ludique, cet ouvrage est susceptible de toucher des personnes de tous horizons et notamment ceux qui n’oseraient pas s’aventurer dans la lecture d’un livre plus académique. » http://www.goupil-ou-face.fr/ Une BD, véritable ouvrage de vulgarisation scientifique sur la cyclothimie et les troubles bipolaires, à partir de l'expérience de l'auteure (la cyclothimie étant un des troubles de l'humeur de la famille des maladies bipolaires). On y apprend beaucoup de choses, les différents troubles, pourquoi il y a une errance diagnostique, dans quels comportements se loge le trouble , les comorbidités, le rôle des différents neurotransmetteurs, les contraintes des traitements... https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/goupil-ou-face-une-bande-dessinee-a-...