Association Psy'hope

Article publié sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/pulse/se-servir-dun-mot-bipolaire-illustr%25C3%25A9-par-un-film-les-et-emmanuelle/?trackingId=W1rVl0WIb3vA0eCnuKqhbA%3D%3D    « Bipolaire », quésaco ? Avant mon diagnostic, c’était pour moi un terme appris en droit constitutionnel, dans les années 1980 :  la bipolarité du système des partis de la Vème république Française correspondait à une articulation entre deux pôles droite et gauche. La psychiatrie a (re)pris ce terme qui provient de la métamorphose de celui de « psychose maniaco-dépressive » (PMD), au cours des années 1990. L’internationalisation du Diagnostic and statistical Manual of mental disorder (DSM), manuel de diagnostic et de classement des maladies réalisé par l’association américaine de psychiatrie (APA), en a été un catalyseur. Ce changement de nom avait été précédé par une extension du champ diagnostique de ces troubles (DSM 3) vers des formes plus discrètes débouchant sur l...

En ce jour de 1er mai, quelques brins de muguet pour apporter de la joie dans vos maisons et dans vos vies ! Cultivons la pleine conscience, moment après moment, aimons ce qui est… Association Psy'hope Mouvement Psy'hope

L'association prend des vacances, elle arrête ses activités tout le mois d'aout : accueils et groupes de paroles présentiels et e-cafés. Reprise le mardi 1er septembre pour un e-café de rentrée. Profitez-en pour lâcher prise sur toutes les pensées improductives qui tournent en boucle. Travaillez l'acceptation de ce qu'on ne peut changer, qui ne dépend pas de nous (Epictète, grec stoïcien, Marc Aurèle, empereur romain et al.). Travaillez la flexibilité psychologique, mettre de la distance entre soi et ses pensées (défusion cognitive). Pour vous y aider, 2 livres inspirants : " The power of now " ("le pouvoir de l'instant présent") d'Eckart Tolle. " Aimer ce qui est " de Katie Byron, pour supporter (ne plus juger) ses semblables, à l'origine de bien des tourments et ruminations. (Conseil de C.Deval, groupe Facebook soft skills). Sinon, il y a toujours la bibliographie  de psyhope.fr sur les théories en psychologie qui peuvent nou...

Illustration de  Gerd Altmann  de  Pixabay   Scène ordinaire d’autostigmatisation en santé mentale Je pensais être désormais à l’abri de ce sentiment, après mes « coming out » répétés et le biberonnage journalier aux discours et actions anti-stigmatisation des maladies psychiques. L’environnement protecteur du milieu microcosmique de la santé mentale actuel qui va dans le sens d’une intégration des usagers aux services de soins et accueillant les pair-aidants (presque) à bras ouverts, nous aide beaucoup à ne plus avoir honte de notre maladie. Toutefois, une scène ordinaire vint me rappeler que ce travail n’est jamais acquis, ni pour nous, ni pour les autres. Un banal rendez-vous chez le dentiste. Une personne au comportement un peu étrange passe devant moi, déjà croisée dans la rue faisant les 100 pas de façon suffisamment anormale pour que je la remarque. Le temps de m’en rendre compte et de me dire « elle doit avoir des problèmes...