Le 17ème e-café de l'association a eu lieu hier, il a permis d'échanger entre pairs sur l'acceptation des choses qu'on ne peut changer (pour diminuer les ruminations/stress/anxiété...)
Un 17ème café a eu lieu hier en visioconférence entre les adhérents de l'association des personnes ayant des troubles bipolaires de l'humeur.
Une dizaine de personnes y ont participé.
Sur le thème : L'Acceptation (principe issu de la philosophie stoïcienne, pour sa version laïque, ou du bouddhisme, pour sa version non-laïque).Savoir faire le partage des choses entre :
Ce que je peux changer, contrôler, ce qui dépend de moi / Ce qui ne dépend pas de moi, ce que je ne peux pas contrôler ni changer.
A défaut : ruminations/frustrations/
Ayant pour cadre :
- "On n'est pas là pour juger"
- "Ce qui se dit au sein du groupe est totalement confidentiel"
- C'est un espace de parole, d'échange et de partage entre pairs ayant des troubles de l'humeur, sans professionnel(s) de santé.
- Ce n'est pas un espace de soin, et ne s'y substitue pas, c'est complémentaire (pair-aidance).
- C'est un groupe mixte patients-proches avec une large majorité de patients.
Déroulé de la réunion :
- Présentation des participants (tour de table).
- Baromètre des humeurs.
- Témoignages de ceux qui l'ont souhaité.
Des échanges toujours aussi riches, parfois émouvants. Un partage d'expériences entre pairs concret et utile qu'on appelle "pair-aidance".
Illustration inspirante : la fiche du psychiatre Igor Thiriez nous a servi d'outil de réflexion
