Association Psy'hope

 Illustration  Cody Engel  sur  Unsplash                                                  L'e-café avait lieu ce soir sur le thème  des schémas à l'œuvre dans nos relations affectives,  comme la crainte de l'abandon,  la dépendance affective...etc. La référence proposée était l e livre   : "Je réinvente ma vie. Vous valez mieux que vous ne pensez"  :  https://www.psyhope.fr/2017/ 01/lapproche-des-difficultes- psychiques.html    écrit par des spécialistes de la thérapie cognitive. Celui-ci décrit en effet une liste de   schémas précoces d'adaptation , en vue  d'amener les personnes à opérer des transformations dans leurs relations personnelles et professionnelles, notamment : - le schéma "abandon" - le schéma "méfiance et abus" - le schéma "carence affective" - le schéma "excl...

 

 

Un groupe de parole a eu lieu samedi 27, entre adhérents ou futurs adhérents de l'association Psy'hope réunissant 12 personnes, le second de l'année 2021.  L'occasion de partager ses expériences entre pairs ayant des troubles bipolaires (et leurs comorbidités), de se rendre compte qu'on n'est pas seuls,  un moyen de parvenir à l'acceptation de ses vulnérabilités qui deviennent ainsi assumées, surmonter la peur et le déni.  Chaque dernier samedi de chaque mois avait lieu depuis 2017 un groupe de parole et d'échange en présentiel à Cauderan, salle de la mairie. Depuis le COVID, les salles de la mairie n'ont pas réouverts, aussi, nous avons dû trouver une salle provisoire de remplacement (au Bouscat, salle du Patio, Bordeaux Métropole).  Tout en conservant les groupes de parole en visioconférence, il est important de reprendre des rencontres en présentiel, tant que la réglementation nous le permettra, au moins une fois p...

  Voici le planning des activités de l'association pour le mois de février 2021. Pour intégrer l'association, il faut prendre RDV pour un accueil individuel (qui est réalisé par deux bénévoles) : demande p ar mail à info.psyhope@gmail.com

  Accès au livre   Ce livre est un témoignage poignant sur le parcours d'un médecin devenue bipolaire par les circonstances de sa vie (Amazon).  Il comporte le récit personnel de sa vie par une personne ayant développé des troubles psychiques (Trouble du Stress Post Traumatique, Trouble bipolaire, Trouble Anxieux Généralisé…). Une vie sur trois continents, avec à l'origine, des grands-parents juifs allemands ayant fui le nazisme.  Mais c'est aussi un regard sans concessions, sur le monde médical par un médecin anesthésiste réanimateur pendant 15 ans. Deux aspects dans ce livre, celui du parcours personnel et celui du parcours professionnel, les deux étroitement intriqués. Un témoignage qu'on espère salvateur, un récit de vie pour avancer ! Sarah David est le pseudonyme d’une des membres de l'association Psy'hope.  

 

Le Centre Hospitalier Charles Perrens réactive   COVIDPSY33 ,  plateforme téléphonique de soutien psychologique à destination de la population de la gironde. Durant le premier confinement, prés de 1300 consultations téléphoniques ont ainsi pu être proposées aux Girondins. Composée d'infirmiers, de travailleur social, de psychologues et de psychiatres ,  elle est ouverte du lundi au vendredi de 10h à 17h .  Le numéro d'appel est le suivant :  

Propulsé par HelloAsso L'adhésion et le renouvellement sont toujours possibles par courrier : demandez un formulaire d'adhésion par mail à info.psyhope@gmail . Rappel : pour participer à un groupe de parole, un accueil individuel est nécessaire sur RDV (présentiel ou visio). Ensuite, il est possible de tester un groupe avant d'adhérer. Tous renseignements :  info.psyhope@gmail Troubles bipolaires, avançons ensemble !

  Un 17ème café a eu lieu hier en visioconférence entre les adhérents de l'association des personnes ayant des troubles bipolaires de l'humeur. Une dizaine de personnes y ont participé. Sur le thème :   L'Acceptation (principe issu de la philosophie stoïcienne, pour sa version laïque, ou du bouddhisme, pour sa version non-laïque). Savoir faire le partage des choses entre : Ce que je peux changer, contrôler, ce qui dépend de moi / Ce qui ne dépend pas de moi, ce que je ne peux pas contrôler ni changer. A défaut : ruminations/frustrations/ stress/anxiété/dépression … Ayant pour cadre : - "On n'est pas là pour juger" - "Ce qui se dit au sein du groupe est totalement confidentiel" - C'est un espace de parole, d'échange et de partage entre pairs ayant des troubles de l'humeur, sans professionnel(s) de santé.  - Ce n'est pas un espace de soin, et ne s'y substitue pas, c'est complémentaire (pair-aidance).   - C'est...

L'association prend des vacances, elle arrête ses activités tout le mois d'aout : accueils et groupes de paroles présentiels et e-cafés. Reprise le mardi 1er septembre pour un e-café de rentrée. Profitez-en pour lâcher prise sur toutes les pensées improductives qui tournent en boucle. Travaillez l'acceptation de ce qu'on ne peut changer, qui ne dépend pas de nous (Epictète, grec stoïcien, Marc Aurèle, empereur romain et al.). Travaillez la flexibilité psychologique, mettre de la distance entre soi et ses pensées (défusion cognitive). Pour vous y aider, 2 livres inspirants : " The power of now " ("le pouvoir de l'instant présent") d'Eckart Tolle. " Aimer ce qui est " de Katie Byron, pour supporter (ne plus juger) ses semblables, à l'origine de bien des tourments et ruminations. (Conseil de C.Deval, groupe Facebook soft skills). Sinon, il y a toujours la bibliographie  de psyhope.fr sur les théories en psychologie qui peuvent nou...

https://www.helloasso.com/associations/psy-hope/adhesions/campagne-d-adhesion-2020

Illustration par  nugroho dwi hartawan  de  Pixabay 1. L'ETP, qu'est-ce que c'est ? Première définition par l'OMS [en 1998] :   «  L’éducation thérapeutique du patient est un processus continu, intégré dans les soins et centré sur le patient.  Elle comprend des activités organisées de sensibilisation, d’information, d’apprentissage et d’accompagnement psychosocial concernant la maladie, le traitement prescrit, les soins, l’hospitalisation et les autres institutions de soins concernées, ainsi que les comportements de santé et de maladies du patient. Elle vise à aider le patient et ses proches à comprendre la maladie et les traitements, coopérer avec les soignants, vivre le plus sainement possible et maintenir ou améliorer la qualité de vie.  » L’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP)  s'adresse  aux personnes souffrant de maladies chroniques et à leurs proches . L'ETP a pour objectif d’aider le patient à acquérir les compétences d...

C hers adhérents et sympathisants, Voici les activités de l'association en juin 2020 : ✨Le café du mardi en présentiel au Café de la Place à Cauderan (14h-16h), sous réserve des nouvelles consignes que nous découvrirons demain sur place.  ✨Un e-groupe de parole tous les mardis de 17h30 à 19h,   pour permettre à ceux qui travaillent de venir plus facilement,   chacun pouvant entrer et sortir à l'heure qu'il souhaite pendant ce créneau, sur des thèmes à trouver soit à l'avance soit le moment venu.  👉C’est un format plus court que le groupe de parole en présentiel. Ce E-rituel permet : -            D’entretenir le lien social -            Dynamique de groupe -            Rompre l’isolement, on n’est plus seuls  -          ...